健康、环保、省钱的生活建议 健康、环保、省钱的生活建议 健康饮食不仅有助于保持身体健康，能提高生活质量。以下是一些具体做法： 增加蔬果摄入：每天至少吃五种不同颜色的水果和蔬菜，可以选择时令的当地产品，既新鲜又省钱。 控制糖盐摄入：尝试减少加工食品的摄入，自己烹饪，使用天然调味料，如香草和香料，来替代盐和糖。 定时用餐：保持规律的用餐时间，避免随意进食，以帮助控制体重和改善消化。...
