健康、环保、省钱的生活建议

选择新鲜的季节性水果和蔬菜，尽量避免加工食品。制定一周的饮食计划，每餐包含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。多喝水，少饮含糖饮料，可以通过准备健康的零食（如坚果和酸奶）来避免垃圾食品。

使用可重复使用的购物袋，减少一次性塑料的使用。尽量步行、骑自行车或使用公共交通工具，降低碳排放。在家中进行垃圾分类，回收可回收物品，购买环保产品，支持可持续品牌。

制定每月预算，跟踪支出，找出可削减的开支。在超市时，提前列出购物清单并避免冲动消费。购买二手商品，参与社区交换活动，利用本地的免费资源（如图书馆）来获取娱乐和信息。